휜 뼈는 되돌리지 못해도,
통증은 다룰 수 있습니다

발볼이 넉넉하고 앞이 둥글며 굽이 낮은(3cm 이하) 신발. 돌출부가 닿는 곳이 부드러운 소재

CAN

돌출부 압박과 통증을 줄이고, 진행을 앞당기는 힘을 덜어 줍니다

CAN'T

이미 휜 각도를 되돌리지는 못합니다

실리콘 패드로 돌출부를 덮거나 엄지와 둘째 발가락 사이에 끼웁니다

CAN

마찰과 압박, 엄지가 둘째 발가락을 미는 불편을 줄입니다

CAN'T

빼면 원래 자리로 돌아갑니다. 신발이 좁으면 오히려 더 눌립니다

잘 때 엄지를 안쪽으로 당겨 두는 보조기

CAN

착용하는 동안 각도가 조금 줄어들고, 일부에서 통증이 줄었다는 보고가 있습니다

CAN'T

벗고 걸으면 각도는 돌아옵니다. 뼈의 각도를 바꾼다는 근거는 없습니다

평발이 함께 있을 때 아치를 받쳐 주는 깔창

CAN

걸을 때 엄지 쪽으로 쏠리는 힘을 분산하고 앞발 통증을 줄일 수 있습니다

CAN'T

평발이 없는 발에서 무지외반 자체를 막는다는 근거는 약합니다

발가락으로 수건 끌기, 엄지만 바닥에 누르기, 짧은 발 운동(short foot)

CAN

발의 아치와 엄지 조절력을 기르고 보행 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다

CAN'T

휜 뼈를 운동으로 펴지는 못합니다

엄지를 안쪽으로 당기는 방향으로 붙이는 테이프

CAN

붙인 동안 불편감을 줄이는 분이 있습니다

CAN'T

효과가 오래가지 않고 피부 자극이 생길 수 있습니다

돌출부 점액낭이 붉게 붓고 아플 때 소염진통제, 드물게 주사

CAN

염증기의 통증을 가라앉힙니다

CAN'T

변형에는 영향이 없고, 반복 주사는 권하지 않습니다

손이나 기구로 엄지를 펴서 모양을 바꾼다는 광고

CAN

근육 긴장 완화 정도

CAN'T

뼈의 각도를 바꾼다는 근거는 없습니다